Dobre nawyki dla pięknej sylwetki. Jak nie zwariować od odchudzania?
Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...
Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut aktywności dziennie
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...
Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...
Dlaczego warto ruszać się w czasie ciąży?
Ćwiczenia podczas ciąży? Oczywiście – dowiedz się, dlaczego warto je wykonywać.
Piramida zdrowego żywienia
Zdrowe odżywianie to temat, który się nie nudzi. Poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe rodem z USA!
Dariusz Pasieka: nie podjęliśmy walki [WYPOWIEDZI]
Piłkarze Cracovii po porażce z Ruchem w Chorzowie wychodzili z szatni jak struci. Podobne odczucia miał trener Dariusz Pasieka. Jak bańka mydlana prysnęła...
Cracovia przegrała kolejny mecz w lidze
Od 60 lat Cracovia nie potrafi wygrać w Chorzowie, ta seria została w sobotę podtrzymana. Mało tego, krakowianie przegrali 0:2 i nadal są na ostatnim miejscu w...
Ruch - Cracovia: będzie inaczej niż w Pucharze?
Dziesięć dni temu Cracovia przegrała w Chorzowie z Ruchem w Pucharze Polski. Kibice z pewnością wybaczą tę porażkę, jeśli w sobotnim meczu (godz. 15.45)...
Wasiluk: Dwie bramki i trzy minuty zdecydowały
- Po trzech-czterech ostatnich meczach wydawało się nam wszystkim, że zrobiliśmy krok do przodu. A tymczasem cofnęliśmy się, może w rozwoju? - mówi Marek...
Dobczyce: budowa mostu i obwodnicy rozpoczęta
W czwartek ruszyła wyczekiwana budowa obwodnicy Dobczyc. Dzięki inwestycji pod koniec 2012 roku ruch skierowany zostanie z centrum na północny-wschód miasta,...